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    灸這里,減肉又不傷脾胃~

    古人有肥人多痰之說,認為肥胖之人多為脾虛濕盛。為什么呢?


    如果脾的運化功能失常,脾氣不能升清,不能將水谷精微運送到身體各處,停滯于脾胃,痰濕內生,膏脂停聚,也就日漸肥胖了。痰濕困脾,導致脾虛更虛,惡性循環,最終就越來越胖......
    現在很多常見的減肥方式都是傷脾胃的:


    誤區1、用水果沙拉來代替正餐
    水果偏寒多,少數性溫的水果又偏濕......所以,水果吃多了會傷脾胃,生濕助痰。而且,脾虛以陽虛為主者,越吃水果則越寒,越損傷脾陽,一定要少吃水果。
    誤區2、只吃肉不吃主食
    每頓飯只食用大量的脂肪、蛋白質,嚴格控制碳水化合物的攝入。增加脾胃運化的負擔,脾則更虛。
    誤區3、利用瀉藥減肥
    瀉藥食用后出現腹瀉,會讓人體短暫地脫水而已,不是真正意義上的減肥。長期用瀉藥會導致人體營養失衡,產生乏力、厭食等等不適。
    而且瀉藥多為寒涼藥物,易傷脾陽,使脾更虛,運化功能更差。
    今天,分享一個穴位,是程凱教授推薦過的——減肥還不傷脾的滑肉門。

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    取穴法:從肚臍沿前正中線向上1橫指,再水平旁開3橫指,按壓有酸脹感處即為此穴。
    《說文解字》說:滑,利也;忾T,也就是通利、滑出贅肉的地方。
    滑肉門是足陽明胃經的穴位,該穴“內應腹膜油脂、外應松皮軟肉”,與油脂、肉皮密切相關。按揉滑肉門,可以滑利通腑、消脂降濁,使得肉皮緊湊,減少腹部多余油脂。
    艾灸方法:手持艾條溫和灸,每次每穴15-20分鐘,以局部皮膚微微潮紅為度。
    不會艾灸或不適合艾灸的朋友,可用手指順時針按揉此穴15-20分鐘,以微感酸痛為度,力度適中。


    如果您喝水都會胖,易便溏腹瀉、不耐生冷食物,肚子上的肉肉始終減不掉,那一定要試試“滑肉門”,而且滑肉門與天樞穴臨近,可以同時艾灸或者按揉,效果更好~


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