“每個人癥狀不一，我又不懂穴位，不知道該灸什么地方？”相信很多人都有這樣的困惑吧！其實，艾灸，不懂穴位沒關系，找到對應的反射區域，艾灸也能發揮效果！
很多女性來月經的時候會有痛經、血塊等這樣那樣的困擾，這類問題需要艾灸腹部及腰部。灸腹部，溫暖子宮；灸腰部（腎的位置），補腎氣；兩者結合，就可以溫腎暖宮，宮寒問題也會得到改善，這時候女性的月經問題就能得到緩解。一般在連續灸1-2個月后，女人氣血就暢通了；一段時間后調好女人經血少和痛經，恢復正常月經，皮膚變得細膩光滑逐漸恢復彈性，色斑皺紋減少，心煩氣躁現象好轉，就連閉經三五年左右的人，調理后月經也能回來。
女性胸部發育不好，乳房比較小，易松垂，可以灸一灸兩胸之間的膻中穴。這是女性任脈上的一個穴位，這個穴位氣足了，胸部就挺起來了，乳房也就挺拔了。哺乳以后的女性也是一樣的，灸了膻中以后，喂奶導致的胸部下垂的情況也會好很多。堅持1-2月，通經活絡，增生、炎癥、囊腫問題緩解，氣血循環通暢，胸部挺拔，能有效解決乳房下垂等問題。現在很多職業女性比較忙，抽不出時間去養生館做按摩，所以可以在家做艾灸，前胸不好灸，可以灸乳房的投影區域，灸完以后，你會發現乳腺增生會有好轉，而且乳腺通暢以后月經也是很通暢的。
臀部有一個很重要的穴位——八髎穴。平時堅持艾灸這個穴位，或者是沒事的時候用雙手搓至發熱，你就會發現婦科的炎癥會緩解的很好，盆腔炎、盆腔積液這些問題都可以得到一些改善。婦科炎癥等均為濕邪入侵，艾葉自古就是祛邪氣之物，一般連續2個月左右，炎癥消失，疼痛減輕，墜脹感消失，白帶問題好轉，女性面部起色好轉，整個人精、氣、神十足。
臀部也是我們腸道的一個反射區，多灸臀部可以提高免疫能力，便秘、腹瀉可以得到較好的改善，泌尿系統的秘感也會少復發。堅持艾灸7天，就會感覺大便通暢，連續灸臀部1個月，人感覺輕松暢快，口臭消失，臉色暗黃、長色斑都會減輕。頭面上的問題，可以灸腳心，引火下注。首先是頭面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，還有寒包火，都可以通過灸我們腳下的涌泉穴，引火下行，火下去以后，腎寒就緩解了。腎是不能寒的，腎寒以后，眼睛都會有黑圈圈，紫色的黑圓圈那就是血液循環不好，咖啡色的黑眼圈則是腎寒的表現。連續灸1個月，黑眼圈，皺紋，眼袋都會好轉，越灸氣色越好，人的皮膚水嫩光滑有彈性，光澤度提升。手腳是人體循環的最遠端，手涼腳涼的人可以多灸灸手心和腳心。艾灸遠端的穴位，可以讓指端、末端的循環更好，就不容易出現手腳冰涼的癥狀。艾灸手腳心，直接打通末端氣血循環，連續灸一周就會感覺人手心腳心熱乎，晚上睡覺暖和快，面色紅潤，精力充沛。頸椎或者肩關節有問題可以灸手背。在食指、中指和無名指這個中間的手背上，是我們肩和腰的反射區，所以平時頸椎病發的時候，可以灸這個位置，也可以按按手指尖第二和第三關節，兩個手相互按，做完以后你會發現你頸椎、腰椎都好多了。多灸手背，可以讓長期看電腦、坐辦公室的人肩膀不那么僵硬，但是如果頸椎受了寒，那就還要加其他位置灸，手背僅僅是針對僵硬的情況。我們還可以灸位于腳踝四指的三陰交，這個穴位處在肝脾腎三個陰經交匯處，常灸這個穴位可以達到健脾合胃，疏肝理氣的作用。平時我們可以多灸一灸三陰交，這樣對身體很好。健脾和胃，疏肝理氣，人變開朗了，精神好，胃口好，吸收好了，肝郁引起的月經不調，有血塊也會好轉。
